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在家怎样做双杠臂屈伸?有家庭用的类似双杠的器材买吗
作者:糖果派对官网-糖果派对游戏网址-糖果派对平台网址    发布时间:2020-02-17 23:06:43    来源:糖果派对官网-糖果派对游戏网址-糖果派对平台网址    浏览:9
  

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  展开全部要练肱三头肌。举个例子可以代替:在床的对面放一把椅子,仰面姿势,双脚放在椅子上,双手撑在床上,即仰卧反屈伸。不明白的可以百度搜索,可以找到视频。

  器材的话可以买“多功能综合训练器”,淘宝有好多款,买前问卖家了解详情。价格几百至几千不等。供参考。

  在两张桌子之间,,或者两个长沙发之间,都可以做这个动作锻炼身体。锻炼身体的方法很多因地制宜俯卧撑。主要看你是要达到什么效果或者说是锻练那一块肌肉,做什么动作?如果是想锻炼三头肌的话,举臂,上身伸屈肘关节。用哑铃做就可以了。

  怎么在家做双杠臂屈伸?或者可以达到和双杠臂屈伸一样的效果?

  器械双杠臂屈伸怎样在三分钟做到120以上

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